35 yaşıma kadar 48 50 kilo arasındaydım 35 ten sonra kilo almaya başladım bir daha da durduramadım o da alır merak etmeyin sonra da nasıl vericem diye sorarsınız

agzi bos durmayacak. devamli cerez, nutella, manti, borek yiyecek. ozellikle yatmadan once

Yemeklerden önce çörek otu yesin kilo aldiriyo

Tahin pekmez ve tahin helvası (doktorlar da öneriyor bunu)

Kayısı sirkesi ile sağlıklı ve rahat bir şekilde kilo alabilir

Kilo alması için yemeklerini vaktinde yemesi lazım.

Arladaşlardan biri bebe bisküvisi önermiş evet ona katılıyorum yerse kilo alabilir.

Tahin helvası tam kilo aldırıcı olarak kullanılabilir.

Ama bana sorarsanız kilo almaması onun için daha iyi. Bir aldımı daha önüne geçemez.
Mesela ben 70 kilo idim ve harikaydı sonra 90 oldum daha da kurtulamıyorum.

Kilo = sağlıksız zor bir hayat