kendime olan özgüvenimi kaybettim

Meşhur bir kissw vardır sultan'a 2 tane eğitimli Şahin verirler biri Uçar. Biri dala konar kim ne yaparsa yapsın hiç uçmaz. Kaç usta gelir kaç eğitimci gelir hiçbir şey yapamazlar. En son oradaki bahçıvan ben bu olayı çözerim der ve çözer. Çok basit bir sekilde . Bir bakarlar kuş uçuyor. Sultan sorar nasıl yaptın. Efendim sadece dalı kestim bu kadar basit der.

şuan itibari ile üniversite kazanmışsiniz. Ateşe barutla gidip evden ayrılın sorun otomatikmen çözülür . Sorunun kaynağı sürekli evde oturmaksa evden ayrılınca, bir işe girince vs otomatikmen sosyalleşmek zorunda kalırsınız.
Gene diğer bir kıssa da ; adam gece yatarken sürekli psikolojik sıkıntı çekiyor. Yatağında yatarken yatağın altında biri olduğu hissi , yatağın altına geçtiğinde ise üstte biri var hissi psikolojik olarak rahatsız ediyor psikoloğa gidiyor. Psikolog onlarca seans ve ciddii paralar istiyor. Adam çıkıp aşağıdaki çay ocaginda kara kara düşünürken çaycı akıl verir o halde git yatağın ayaklarını kes. Adam kesince problem ortadan kalkar.
Bazen probleme sebep olan şeyi ortadan kaldırmak en iyi çözümdür...
İnşallah bu kıssalar işinize yarar

Dediklerinde çok haklısın abi çok güzel kıssalar söylediklerin.ama zihnim o kadar direnç gösterecek noktaya geldi ki bunu kıramıyorum aşağıdaki arkadaşın da dediği gibi yaşayan bilir gerçekten zor sen de haklısın bir defa o kırılma yaşansa devamı gelir biliyorum 50 yoruma tamamlayıp senden hoca konusunda bilgi almak isterim.

Bir çok kişi bunu yapsada otomatikmen çözülmeye biliyor çünkü sosyal fobi bambaşka bir şey, birde herkesde ki sosyal fobi düzeyi aynı olmuyor. Biri kolay atlatırken birinin ki çok daha ağır durumdaysa bu dedikleriniz durumu dahada kötü bile yapabilir. Yani birden atılmak bazen tümünü kaybetmeye bile sebep olabilir. Bu yüzme bilmeden okyanusun ortasına atlama işine dönebilir. Birde Ateşe barutla gidildiği için çok yüksek ihtimal patlamış bir şekilde geri dönülecektir, çok defa yaşadım ve patladı.

Yapılması gereken ufak dozlarla hareket etmek. Hergün ama hergün mutlaka dışarı çıkmak mesela, ama süreyi kısıtlı tutmak çok önemli, çünkü maruz kalınan her şey birikiyor ve fazla maruz kalındığında kişi güvenli ortamına döndüğü anda o kişiye bunlar şiddetli çıldırma olarak dönebiliyor, yaşayan bilir ancak ne demek istediğimi. Olduki güvenli ortamına dönme imkanı bulamadı, bu çok daha kötü sonuçlanır. Sosyal fobi düzeyi çok yüksek olan biri sadece kapının önüne çıkıp 3-5 dakika bile çıkıp sonra içeri girebilir, bunu hergün yapıcak. Eğer dışarıda dolana bilecek seviyede ise, 15-30 dakika mümkünse en azından her gün mutlaka kendini dışarıya maruz bırakması gerekiyor, hiç kimse ile iletişim kurmaya gerek yok, zaten o sırada iletişim kuran insanları görerek gizli bir iletişim kurulmuş olunuyor aynı zamanda en baştan sosyalleşmeyi kişi o sırada öğreniyor. Bu bir gün bile atlanmaması gereken bir şey çünkü şeytanın ve kötü emelli cinlerin en sevdiği yanlızlaştırmaktır insanı, çünkü o vakit onun üzerinde daha da hakim olurlar. Bir gün ara verilse hemen sosyal fobinin kuvveti nükseder ve düşüncelerle kaçma bahaneleri üretilir. Eğer 15-30 dakikadan fazla bir sorun yaşamadığını görürse kişi bunu en azından 1 saate çıkarmalı, her gün aynı yerlerden bile geçecek olsa bunu sakın hafife almamalı, çünkü dediğim gibi sadece yürümek aktivitesi değil bu. Dışarıdaki insanlarla iletişim kurulmasa bile onların nasıl yaptığını görüyor ve duyuyoruz, dolayısı ile "insanlık hali"ni en baştan normalleştiriyoruz kendi içimizde. Bununla birlikte az da olsa mutlaka acı verici olacaktır bu süreç, çünkü iyi duruma gelmeden önce mutlaka kötü ve acı verici bir süreç yaşanacaktır, biz bu acı ve kötüyü kontrol altında olan sürelerde bir ilaç💊misali doğru dozlarda almaya çalışıyoruz, aşırı doz öldürür. Ve esasında, o acı verici oluşu, öğrenmeye başlandığına bir delil ve işarettir aynı zamanda. Birde müziksizde olsa yanlızken 15-30 dakika rastgele dans etmek gerçekten faydalı, bu bir şekilde kişinin kendini ifade edebilmesinin yolunu açıyor.

Zamanla markete, ve benzeri büyük veya daha küçük yerlere girilebilir, bakınır gibi yapılır veya gerçekten bir şey alınarak çıkılır. Yeterli olduğuna inandığınızda dozu artırın ama fazla geldiğini hissettiğinizde, kıyıya geri dönün.

Söylediğiniz derecede yaşıyorum ve çekiyorum bu sıkıntıyı ama artık sabredecek yavaş yavaş geçmesini bekleyecek kıyıdan uzaklaşmayı dert edecek yaşı da zamanı da geçtim 21 yaşındayım ailemin evinde askerlik yaşına gelmiş bir erkek bireyim insanların eline bakmanın ne kadar zoruma gittiğini bilemezsiniz önümde bin tane fırsat seçenek var bunları uygulayacak mentalite yok bu beni derinden etkiliyor çıldırtıyor çileden çıkartıyor bu konu benim için hassas olduğu için biraz yükselebiliyorum kusura bakmayın müslüman güçlü olur sözüne zıt aykırı gidiyorum gibi geliyor acayip zoruma gidiyor

%1000 şeklinde yaşadıklarınızı bilebilirim. Bütün ömrüm sosyal fobi ile geçti. Size bir sihirli değnek dokunsa bile adım adım yapılması gereken şeyler yine olacak. Sihirli değnek ancak size güç, kuvvet, cesaret, düzelmeye adım attırıcı olabilir ama o adımı yine sizin atmanız gerekiyor. Mesela yeterince maruz kalmadığınız, başka insanlar için artık birer refleks seviyesine gelmiş sosyal durumlar için sizin buna kendinizi maruz bırakmanız gerekiyor, yani bilmediğiniz bir şeyi nasıl tam olarak uygulayabilirsiniz. Çok ama çok daha iyisini uygularsınız o refleks haline gelmiş kişilere göre ancak sizin bilinçli bir şekilde kendinizi buna adım adım da olsa içine atmanız lazım. Önceki mesajda dediğim gibi başlangıç aşamasında direkt bir şekilde iletişime girmenizede gerek yok, sadece uzaktan anlık, saniyelik için bile olsa gözlemleyip, duymak etmek kendinizi buna "kasıtlı" bir şekilde maruz bırakmak güçlü bir öğrenmedir. Diğer insanlar için hiç bir anlam ifade etmez belki bu ancak sizin beyniniz o sırada müthiş bir patlama,kıvılcım,orkestra ve benzeri içinde patlamalar yaşayıp öğreniyordur. Bu yüzden normal seviyedeki insanlardan çok daha potansiyelleri vardır sosyal fobililerin diye düşünüyorum sosyallik açısından. Ama reddedici bir şekilde yaklaşılırsa bundan fazla verim alınamaması durumu da gerçekleşir. Nasıl bakarsan öyle görürsün Hz.Mevlana

Belli bir noktadan sonra artık o kadar kasılmadığınızı ve hem zinisel hemde bedensel olarak o kadar yorulmadığınızı görmeye başlayacaksınızdır. Zaten belki asıl mesele zihni ve bedeni yorup, uygulamaya takat bırakmamasıdır, bu yüzden kasıtlı üstüne gitmeli.

Kıssalar harikaymış gerçekten.