Yan Etkisi Mutluluk

[SiLence]

Hepimiz mutlu olmak isteriz. Peki ya mutluluk nedir?

Basitçe şöyle tanımlayabiliriz. Mutluluk, şu anda sahip olduklarınızdan daha fazlasını istememe durumudur. Yaşadığınız hayattan minnettar olmaktır. Şu anda sahip olduğunuz şeylerden minnettar olmanız, sizi, yaşadığınız güne odaklanmanızı sağlar. Ne geçmişte hayalini kurduğunuz daha büyük bir ev, ne de daha iyi maaşlı bir iş, gerçekleşmemiş olsa bile, bu durum sizi mutsuz etmez. Gelecek için kuracağınız yeni hayaller ise yaşadığınız andan keyif almanızın önüne geçemez.



1.Her akşam yemekten önce, minnettar olduğunuz bir şey düşünün. Yemekte yalnız değilseniz, bunu ailenizle veya arkadaşlarınızla paylaşın.



2.Bu hafta sonu bir kişiye teşekkür notu yazın. Yazacak birşeyler bulmakta zorluk çekiyorsanız, sevdiğiniz bir kişiye sadece hayatınızda olduğu için ne kadar minnettar olduğunuzu yazın. O kişinin sizin ile geçirdiği her dakikayı size verilmiş bir hediye olarak düşünebilirsiniz, çünkü arkadaşınız o vakti bir başkasıyla da geçirebilirdi.



3.30 saniyenizi nefes alıp vermek için ayırın. Gözlerinizi kapatın, konsantre olun. Burnunuzdan nefes alırken üçe kadar sayın, sonra ağzınızdan nefes verirken de beşe kadar sayın. Bunu beş kez tekrarlayın.



4.İki dakika boyunca hiçbir şey yapmayın. Sonunda ne oluyor biliyor musunuz? Hiçbir şey! İşinizi kaybetmiyorsunuz, aileniz sizi terketmiyor. Bir hata yapmış olmuyorsunuz, ve kimse sizi bunun için yargılamıyor. Gerçekte olan ise, kendinize vakit ayırabildiğinizin farkına varıyorsunuz. Birşeyler tüketmeden de yaşadığınız anın kıymetinin farkına varıyorsunuz.



5.Bir süredir konuşmadığınız bir arkadaşınızı arayın. İnsan, sosyal bir canlıdır. Facebook’ta birçok arkadaşınız, Twitter’da birçok takipçiniz olması tabi ki güzel birşey, ancak bunların hiçbirisi yakın arkadaş olabilmenin derin anlamını taşıyamaz. Sizin için önemli olan kişiler ile direkt olarak iletişimi kaybetmeyin. Sık sık arayın, ve o gün canınız ne hakkında konuşmak istiyorsa onunla ilgili konuşun. Sohbetinizin keyfini çıkarın.

Sevgiyle Kalın,

[İlkcan]

Nefes alan her canlı mutluluğu hak ettiğini düşünüyorum sadece mutlu olmak için çaba vede şükür önemli .mutlu yada mutsuz olmak birazda kendi elimizde Teşekkür ederimm

[Aytac]

Tskler paylaşim icin

[Mucella]

Allah razı olsun, teşekkürler

[Sezen]

Özeti = Mutluluk şu anda sahip olduklarınızdan daha fazlasını istememe durumudur.

Ellerinize sağlık çok teşekkür ederim

[HeartLess]

Gerçekten: «Allah’a inanarak, emirlerine uyabilecek kadar imana, hayatın güçlüklerine katlanabilecek kadar inanca, geleceğin daha iyi olacağına inanacak kadar ümite, doğru bildiklerin için mücadele edebilecek kadar cesarete, topluma, ailene faydalı olabilecek kadar sağlığa, ihtiyaçlarına yetebilecek, zekâtını verecek kadar paraya, başkalarının daima iyi yönlerini görebilecek göze, çevrenizdeki insanlara yardım eli uzatabilecek kadar cömertliğe, insanlarda karşılık beklemeden yapılabilen iyiliğe, yaşam zorluklarına karşı hayatı, insanları sevmeğe, yastık kadar yumuşak, rahat bir vicdana, dilini, gözünü, kalbini, keseni haramdan saklayabilecek iradeye, gördüklerinin, duyduklarının düzelmesini bekleyecek kadar sabıra, günâhlarını, noksanlarını itiraf edebilecek kadar fazilete, bu, nimetleri bizlere ve*ren Allah’a şüküre» sahipsek mutlu oluruz.

[BEHRAM]

Kmlerce uzakta bir dostun sevgisini hissetmek

[Necibe]

mutluluk kendimizce yarattığımız bir durumdur

[Skoda]

Alimlerden biri, talebesi ile gezerken, bir tarlanın yanındaki ağaçlardan birinin altında eski bir çift ayakkabı gördüler. Belli ki civarda çalışan birisinin ayakkabısıydı.

Talebe :

"Hocam bu ayakkabıyı saklasak da, sahibi geldiğinde ayakkabısını bulamayınca, o anki halini seyretsek, ne dersin ? " dedi.

Hoca:

"Sevincimizi başkalarının üzüntüsü üzerine kurmak doğru değildir. Gel şöyle yapalım; sen zengin bir ailenin çocuğusun, bu ayakkabının içine bir miktar para bırak, sahibi gelip bunu gördüğü zamanki sevincini seyredelim" dedi.

Talebe bu teklifi daha güzel buldu ve adamın yakkabısının içine bir miktar para koydu.Hocası ile görünmeyecek şekilde bir ağacın arkasına saklandılar.

Bir müddet sonra, ayakkabının sahibi geldi. Elbiselerini değiştirdi, ayakkabısını giyerken içinde bir şey olduğunu farketti. Baktığında bunun para olduğunu gördü. Bir müddet etrafına bakındı, hic kimseyi göremeyince, dizleri üserine oturdu ve ellerini açıp:

" Ya Rabbi, eşimin hasta, çocuklarımın aç olduğu
Sence malumdur, verdiğin bu nimet için Sana sonsuz şükürler olsun," deyip gözyaşlarına boğuldu ve uzun bir süre ağladı. Bunu gören Hoca ile talebesi de göz yaşlarını tutamadılar...

Sonra Hoca talebesine döndü :

" Bu ilk tekliften daha güzel olmadı mı , şu an daha mutlu değil misin?" dedi.

Talebesi:

" Evet Hocam, daha sevinçliyim. Şimdi, daha evvel anlamadığım şu cümlenin manasını anladım : Verdiğin zaman, aldığın zamankinden daha mutlu olursun”.

Hocası dedi ki:

"Evladım! Güçlü ve haklı olduğunda affetmek: Vermektir."

"Yokluğunda kardeşine dua etmek: Vermektir."

"Haksız iken özür dileyebilmek: Vermektir."

"Başkasının ırzına kem gözle bakmamak: Vermektir.

"İnsanların gönüllerine sevinç ekmek: Vermektir...

Sevincimizi başkalarının üzüntüsü üzerine değil sevinci üzerine kurmak dileğiyle.

[xhsynx]

aslında mutlu olmak çok kolay. biz kendimizi hep yokuşa sürüyoruz.her zaman daha fazlasını istiyoruz. halbuki sahip olduklarımıza dönüp baksak mutluluk için yetecektir