Bunu havas uygulamalarına başlamadan 7 kere okuyun

hocam duaları latince harflerle okuyabilirmiyiz yukarıda yazılan gibi yoksa arapça harfle okuma şartı var mı?

hocam dualarin ve azimetlerin turkce karsiliginida yazsaniz belki daha etkili olur bizim icin.
bazen papagan gibi okuyoruz anlamini bilmeden

Ben Bi uygulama yaptım buradan ağırlık çöktü napmam lazım koruma yapmamıştım :/

Yaptığınız uygulamanın ayrıntıları, hangi durumdasınız ne kadar yol aldınız yada ne kadar tecrübeniz var uygulamadan önce ne yaptınız nasıl uyguladınız sonrasında neler oldu, psikolojikmi değilmi ayrıntılarıyla paylaşırsanız yada forumdaki hocalara ulaşıp anlatırsanız yardımcı olacaklardır.