şekeri meyveden alırsak sorun olmaz diye düşünüyorum.

İnsanlar şekeri her türlü yiyeceklerden karşılayabilir ,tuz daha önemlidir doğal kaya tuzu sağlık için daha önemli:)

40 gün boyunca şeker ve içinde şeker olan hiç bir şey yeme
40 gün boyunca günlük 7 saat uyu
Her sabah ve akşam nefes egzersizi yap
3 günde bir spor yap
40 gün kitap oku
40 gün sevdiğin sevmediğin herkeze güzel davran
Dene..

Herseyde seker var bırakmak cok zor

Tatliyi sekeri azaltmakta yarar var..yararli bi paylasim olmus tskler

Az da olsa şeker kullanmalı

Tatlıya çok düşkün olan ben sadece 1 ay şeker tüketmemeye çalıştım. Sonuç tatlıdan tiksinmeye başladım ama vücut onu kendisine bağımlı kabul ettiği için bazen tatlı krizlerim tutsada yedikten sonra midem bulanıyor.

1 yıl şeker yemezsek, vucudun doğal olarak şekere ihtiyacı yok kendi şekerini kendi üretmekte zaten günlük 25g şeker hakkı olmalı normal bir bünyenin diye biliyorum

Bilgilendirici paylaşım için teşekkürler.Nefsi terbiye edebilmek lazım.