Çok agresif cevap veriyorum, sinirli ve yüksek sesle

[arayıcı]

Merhabalar.. Artık ne yapacağımı bilmiyorum. Benim sıkıntım çok agresif cevap vermem. Haklı olduğum konularda bile hemen sinirli ve yüksek sesle cevap veriyorum. Kendimi yüksek sesle ifade etmeye çalışıyorum. Haklılığımın böyle ispatlanamayacsğını biliyorum. Ama elimde değil. O an freni boşalmış kamyon gibiyim. Sakinleştikten sonra pişman oluyorum. O an aklıma daha önce düşündüğüm sakinleştirici sözler, tavırlar hiç gelmiyor. Düşünemiyorum. Sadece olaya odaklanıyorum. Dolayısıyla da haklıyormuş haksız pozisyonuna düşüyorum . Ve bu durum beni çok üzüyor. Halbuki sakince konuşmanın daha etkili olacağını biliyorum. Ve bu durum sürekli tekrarlanıyor. Biliyorum sihirli bir değnek yok ki şunu şunu yap geçer diyeceğiniz. Ama gene de sizinle paylaşıp rahatlamak istedim. Bilmiyorum belki de bir sihirli formül bileniniz vardır😔😔😔 Şimdiden teşekkür ederim🌹