Beyin biyolojisi ve zihinsel sağlık için egzersizin rolü

Nöron gelişimi sağlıklı kaslardan oluşur.
Çeşitli aerobik veya yüksek yoğunluklu antrenman eksersizler sağlıklı kas yapmaz.
Bu hareketler vucuddan süratli su atılımına sebeb olacaktır.
Bu hareketlerden sonra su içmek zorunda sın.
İçilen suyun vücuda faydası yoktur.
Sadece içindeki ateşi söndürecektir.
İnsan vücudu içilen su ile yani H2O ile çalışmıyor.
H3O ile çalışıyor.
H3O, yu bir tek gıdalar yolu ile õzellikle yeşilliklerle alabilirsin.
Õyle antrenmanlarla vücut suyunun düşeceğinden çok çeşitli yıpranmalara maruz kalınır.
Vücutda toksin veya serbest radikaller artacaktır.
Oturarak çalışmada ayni sonuçları verecektir.
Anti inflamatuar besinler veya haplar enflamasyonu azaltacaktır,
O doğru.
Oluşan zararları bitirmeyecektir.
En güzel çözüm,
En sağlıklı kas yapımı çok hafif terleyerek en az 12 saat günde tüm bedeninin her tarafını yormaktan geçer.