Sebzelerle Sağlıklı Beslenme

Pırasa

Kemik erimesine karşı koruyucu kalsiyum minerali içerir.

Sindirim ve boşaltım sisteminin düzenli çalışmasını sağlayarak kabızlığı önler.

Kadınlarda sıklıkla görülen demir eksikliğine karşı etkili bir sebzedir.

Yüksek oranda demir içerir.

Kötü kolesterolü düşürücü özelliğe sahiptir.

Toksinlere karşı koruyucudur ve karaciğerin temizlenmesine yardımcı olur.





Karnabahar

İdrar yolları enfeksiyonlarını iyileştirir.

Kemik yapısını güçlendirir.

Sindirim ve boşaltım sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olur.

İçeriğinde C ve B vitaminleri bulunur. C vitamini kolesterolü; B vitamini cilt ve göz sağlığı için gereklidir.

Potasyum, kalsiyum ve demir minerallerini içerir.



Havuç

Cilt sağlığı için gerekli beta karoten içerir.

Vücuttaki zararlı maddeleri temizler, hücre yapısının yenilenmesine yardımcı olur.

Bağırsakların sağlıklı çalışmasına yardımcı olur.

Damar sertliğine karşı faydalıdır. Kalp krizi riskini önler.

Diş etlerini güçlendirir.

__________________
Kaybettiklerim arasında en çok kendimi özledim, oysa ne güzel gülerdim..