Sahurda tahıllı ekmek tüketin

Uzmanlar çarşamba günü başlayacak olan Ramazan boyunca, oruç tutacakları beslenme konusunda uyarıyor



Sahurda tam tahıllı ekmeklerin tercih edilmesi gerektiğini söyleyen Gıda Mühendisi Prof. Dr. Hikmet Boyacıoğlu, “Tahıllı ekmek ve makarna gibi buğday esaslı gıdalar, kilo vermek isteyenlerin tüketmekten kaçındığı şeyler. Ama aslında bu gıdalar yüksek kalori içermiyor. Aksine bu gıdalar tokluk hissi yaratıp kilo vermeye yardımcı olabilir” diyor

__________________
Kaybettiklerim arasında en çok kendimi özledim, oysa ne güzel gülerdim..

bu güzel paylaşım için allah razı olsun