Sigara: Kalbimin Düşmanı, Neden Bırakmalıyım?

Sigara içen insanların bir çoğu solunum problemleri ve akciğer kanseri riski ile karşı karşıya kalmaktadır. Aynı zamanda sigara, kalp damar hastalıklarının da en büyük nedenlerinden biridir.

Kalp hastalıklarından tüm ölümlerin yaklaşık %30’undan sigara sorumludur. Kalp damar hastalıklarının oluşumu, buna bağlı kalp krizleri ve ölümler, sigara ile ve bunun miktarı ve süresi ile yakın ilişkilidir.

Günde 1 paket sigara içenler hiç içmeyenlere göre 2 kat daha fazla kalp krizi riskine sahiptir.

Sigara, yalnız içeni değil, dumanına maruz kalanları (pasif içicilik) da etkilemekte (özellikle çocuklar) ve aynı hastalık risklerine maruz bırakmaktadır.

Skull of a skeleton with Burning Cigarette, Van Gogh, 1886, Van Gogh Müzesi, Amsterdam.

Sigara kalp damar hastalığı riskini nasıl artırıyor?

Sigarada bulunan nikotin;

Kalbe oksijen gidişini azaltır.

Kan basıncını ve kalp hızını artırır.

Kanın pıhtılaşmasını artırır.

Kalp ve diğer organlardaki kan damarlarının hücrelerinde hasar oluşturur.

Sigarayı bırakmak bize ne kazandırır?

Çok iyi biliyoruz ki sigara kesinlikle sağlık açısından zararlıdır. Sigarayı bırakmakla kendimizin ve etrafımızdaki insanların;

Hayatı uzayacak,

Özellikle kalp hastalıkları, kalp krizi, yüksek tansiyon, akciğer kanseri, gırtlak kanseri, amfizemin de içinde bulunduğu akciğer hastalıkları, ülser gibi vücudumuzun bir çok sistemini ilgilendiren hastalıkların görülme sıklığı azalacak

Kendinizi daha sağlıklı hissedeceksiniz. Eskisi gibi öksürmeyecek, boğaz hastalıklarınız kolayca iyileşecek ve kendinize güveniniz artacak,

Görüntünüz çok daha sağlıklı olacak, yüz kırışıklıklarınızın oluşumu oldukça yavaşlayacak, dişleriniz daha beyaz ve cildiniz çok daha sağlıklı görünecek,

Tat ve koku alma duyularınız düzelecek, yemeklerden çok daha fazla zevk alacaksınız.

Sigaraya vereceğiniz para ile kendinize ve sevdiklerinize daha yararlı şeyler yapabileceksiniz.

__________________
Kaybettiklerim arasında en çok kendimi özledim, oysa ne güzel gülerdim..