Diş sağlığı ve çürükleri önlemek için yapılması gerekenler

Ağız ve diş sağlığı çok önemlidir. Genellikle insanlar ilk tanıştıkları insanların dişlerine bakarlar. Diş sağlığınızı korumak ve çürükleri önlemek için yöntemler.



1. Sabah kahvaltısından sonra ve akşam yatmadan önce dişlerinizi fırçalayın ve her gün düzenli olarak diş ipi kullanın.



2. Diş fırçanızı küçük başlı seçin



3. Dişlerinizin iç yüzeylerini, dış yüzeylerini, çiğneyici yüzlerini ve dilinizin üstünü fırçalayın, ara yüzlerde diş ipliği kullanın.



4. Orta derecede sert yada yumuşak kıllı diş fırçası kullanın, fırçanızı belirli aralıklarda değiştirin.



5. Asla başkasının diş fırçasını kullanmayın.



6. Dengeli beslenmeye dikkat edin.



7. Dişlerinizi çürüğe karşı daha dayanıklı hale getiren uygulamalarla ilgili (florlama ve fissür örtücüler) bir diş hekimine başvurun



8. Florürlü bir diş macunu kullanın.



9. Şekerli yiyecekleri ana öğünlerde tüketin, yemek aralarında bir şey yememeye özen gösterin.



10. Çürüklerin erken yakalanması için belirli periyotlarla diş hekimine başvurun. Belirli periyotlarla diş hekimine görünmek diş çürüklerinin erken teşhisini sağlıyor.

__________________
Kaybettiklerim arasında en çok kendimi özledim, oysa ne güzel gülerdim..

bu güzel paylaşım için allah razı olsun