Sağlıklı eller için ne yapmalı?

Bakımlı ve sağlıklı eller için 10 altın öğüt...



Medical Park Bahçelievler Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Dr. Gökhan Okan, soğuk havalarda kuruyan ve egzama riski artan ellerimiz için basit ama etkili bakım tüyoları verdi:



1. Kurutmayan Temizleyiciler Kullanın

Ellerinizi kurutmayan temizleyici kullanımına önem verin. Her el yıkama sonrası ellerinizin nem kaybettiğini unutmayın.



2. Ilık Suyla Yıkayın

Ellerin ılık suyla, cildi kurutmayan sabunlarla yıkanmasına dikkat edilmelidir.



3. Kısa Banyo Yapın

Banyo süreleri kısa tutulmalıdır. Uzun süren banyolar, derinin daha fazla nem kaybetmesine neden olur.



4. Nemsiz Bırakmayın

Nemlendirici kullanmaya önem gösterin; ellerinizi sık sık nemlendirin.



5. Zeytinyağı ve E Vitamini

Shea yağı, gliserin, zeytinyağı ve vitamin E içeren nemlendiriciler el sağlığı için faydalıdır.



6. Mutfakta Mutlaka Eldiven

Mutfakta sebze ve meyve doğrarken eldiven giyilmesine özen gösterilmelidir.



7. Soğuktan Koruyun

Soğuk havalarda dışarı çıkarken korunmak amacıyla mutlaka ellerin eldivenle korunmasına dikkat edilmelidir.



8. Tahriş Olmasın

Deriyi tahriş edici maddelerle (mesleki ajanlar, kimyasallar) temas etmeden önce mutlaka eldiven kullanın. Eldiven kullanarak ellerinizin zarar görmesini engelleyin.



9. Kremlerle Bariyer Kurun

Özellikle tahriş edici maddelerle temasın fazla olduğu durumlarda bariyer kremler yararlıdır. Bariyer kremler; derinin üst tabakasında katman oluşturur ve nemlendirici özelliğinin yanında üst tabakada bariyer oluşturma özelliğinden dolayı kimyasalların içeriye girmesini engellerler.



10. Güneş Kremi Şart

Ellerinizin yaşlanmasını engellemek istiyorsanız, yüze uygulanan güneş koruyucuları ellerinize de uygulayın.