Enerji aktardığımız kişiden Enerji akışı kesmek

☆ulucayto · #9 24.07.25, 21:07

Alıntı:

Fionahanim Nickli Üyeden Alıntı

öyle bir tanıdığım yok maalesef hocam
bir de bu tarz işlemlere karşıyım dua vs okuyabilirim ancak

4-7-8 kuralı nedir?

psikiyatri ile görüşmüştüm uzun bir süre ve faydası olmadı
tefekkürü hiç denemedim deneyeceğim

Dr. Andrew Weil buldugu sinir sistemini rahatlatmak için bir uygulamadır

4 saniye boyunca burundan derin nefes al
→ Akciğerlerini havayla doldur.

7 saniye boyunca nefesini tut
→ Bu sırada vücudun oksijenin etkisini hisseder.

8 saniye boyunca yavaşça ağzından nefes ver
→ Bu aşama gevşemeyi sağlar.

bu kalp atışını ve hormonel dagılımı sakinleşitrmen için o tetikelyici durumlarda iyi gelebilr zihindeki sislenemeyi azaltır

Benzer Konular
Konu	Konuyu Başlatan	Forum	Cevap	Son Mesaj
Yıldız Kapıları, Kabe ve Çakralar	sanem	Burçlar & Astroloji & Yıldızname	4	16.05.24 17:07
Garip Fenomenler	madlen	Gizemli Olaylar ve Mekanlar	3	15.05.18 01:35
Enerji içecekleri gerçekten kanatlandırır mı?	Snipper	Sağlık	4	05.05.17 14:16
Enerji Çalma Teknikleri...	SiLence	Parapsikoloji & Spiritüalizm	3	03.04.17 21:45
psişik kalkanlar	SiLence	Psişik Yetenekler	1	25.03.17 02:17

Enerji aktardığımız kişiden Enerji akışı kesmek

her türlü soruyu buradan sorabilirsiniz.