Panik atak anksiyete

selamün aleyküm öncelikle.
bitmek bilmeyen 12 yıllık bir panik atak hastasıyım. geçirmek için çok kez zikirler okumalar vs. hala daha bırakmam derim rabbimin sınavıdır. panik atak krizlerini yaşayan bilir elden bişey gelmez git desen gitmez illet bişey.
Panik atağı yavaslaticak giderecek işlem yazma okuma onerileriniz alabilirim. Şimdiden Allah razı olsun

sifa ayetletini okumak gerekir ayrıca bazilarinida yazip suyunu icmek, bazilarinida ustte tasimak fayda verir Allahin izniyle...

__________________
'Muhammedün Seyyidü’l-Kevneyni; / Ve’l-Ferikayni min Arabi’n ve min Acemi' (Muhammed (s.a.v)

Panik atak için bir bardak suya Yatsı Ezanı okunacağı anda ‘’Allahü Ekber’’ denildiği gibi başlayacak, karanlık ortam olursa daha iyi. Hümeze süresini okuyacak. Ezanla başlayacak, süreyi bitirince o suyu içecek. İnşallah

__________________
Yunusça sevgimizden anlamayana cevabımız Yavuzca olacaktır...