Uyku düzensizliği için etkili dua

Selamun Aleykum.
Uyku düzensizliği için etkili bir dua var mıdır?
İstiyorum ki yatsıyı kılıp hemen yatayım, ama nefsim beni çok oyalıyor yatamıyorum. Bütün gece uyuyamıyorum, sonra da işrak vaktinden öğlene kadar uyuyorum.
Özellikle şeyhim de “düzensiz sâlik hâliktir. Düzen ise erken yatıp kalkmayla olur” sözünü duyduğumdan beri daha çok üzülüyorum. Herşeyi denedim mesela Ashab-o kehfin isimlerini yazıp yastığın altına koymayı da denedim, sonuç alamadım.