İştahı kesmek ve zayıflamak

Selamunaleyküm
Zahiri Ve Batini olarak iştahı kesmek ve zayıflamak için neler yapmalıyım ?

__________________
Zaman gösterdiki : Cennet ucuz değil cehennem dahi lüzumsuz değil .
Bediüzzaman Said Nursi

Aleykümselam yapabilir misin bilmem,riyazat yap. zahiri zayıflar,batıni kuvvetlenirsin.

__________________
Allah doğru yolu seçenleri daha derin bir doğru yol bilinci ile destekler.(Meryem 76)

Planımda var Allah nasip ederse kışın yapacağım . Yazın Antalya gibi bir yerde hem çalışıp hemde daha ağır olan riyazeti yapmak çok zor

__________________
Zaman gösterdiki : Cennet ucuz değil cehennem dahi lüzumsuz değil .
Bediüzzaman Said Nursi

Allah yardımcın olsun,kolay değil evet oralarda çalışıp yapmak.Ben 15 gün falan yaptım fakat bu sefer tam yapacağım sadece zeytin ile tavsiye ederim.Zira günümüz gıdalarında içeriğini bilmediğimiz çok şey var.

__________________
Allah doğru yolu seçenleri daha derin bir doğru yol bilinci ile destekler.(Meryem 76)

Kindi Hocam yapınca sonuçlarını bize adım adım anlatirmisiniz

Bende zayiflamya calisiyorum bir yildir. Deneyecegim. Allah razi olsun. Ve aynisin I yapan arkadaslara kolay gelsin.

Allah yardımcınız olsun. Bende ruhi temizlik için riyazet denemek istiyorum. Keşke müsait olsa hayatımızda itikafda yapsak cilehanede. Allah nasip etsin