Zayıflamak ve sağlıklı bir hayat için harekat :)

Arastırayım baska onerısı olan kardeslerım varsa onlar da yazarsa sevınırım derler toplar dıyete etkınlıkler de eklerım ınsallah.

Yulaf leslie sabahlari limonlu ilik su ac karnina elma sirkelide olablir detox sulari benim bildiklerim bunlar ha birde geceden bir bardak suyun icine ceviz ici atip birtane ogunlerden once icmek cevizide yiceksin suyunu icip bunlari biliyorm leslie ile zayiflayanlar cok

Limonlu ılık su ya da sırke aman dıyım kardesım mıde yanması yapar hele reflusu mıde sorunları varsa. Onu o yuzden rısklı dıye kullanmayayım fakat yulafı omlet olarak kullanacagım o aklımda cevızı de duymustum ama etkılerını arastırmamıstım vesıle oldun yav cok sag olasın kardesım