Zayıflamak ve sağlıklı bir hayat için harekat :)

Kardeşim sabah kahvaltıdan önce bir yemek kaşığı 1,5 da olur sade tahin ye. Hem tok tutar hem şifa verir. Az yersin tok tuttuğu için. 45dk önce iyi olur

Oo bunu ilk defa duydum kardeşim muhteşemsin, bunu da mutlaka araştırayım, sen bu tahin olayını sanırım denemişsin, doğru anladım dimi? sabah 1 bardak su içerek mi başlasam diye düşünüyordum ben de tok tutsun diye, ama bu tahin sudan daha kıvamlı olduğu için daha uzun tok tutabileceği fikri oluştu şimdi. Başka denediğin bir şey varsa eklersen sevinirim. Bu 1 hafta doğru yemek listesini oluşturma konusunda güzel oldu. Başka kardeşlerimiz de varsa onlar da eklemeler yaparsa çok sevinirim.

Kardeşim ben tahini uyguladım 30 kilo verdim. Tahinde çok sırlar gizli. Tahin bütün vücudu tamir eder hücreye kadar. Tok tutar. Suyun hücreden sızmasını engeller.
Kuru üzüm
Pekmez
Tahin
Zeytin
Z. Yağı
Bal
Çörek otu
Acı biber
Bunlar faydası saymakla bitmeyen gıdalardır. Şişmanlık dahil hastalıkların yüzde 95'i çok ve dengesiz yemektendir. Açlık maddi manevi tamir eder insanı. Az yemek az uyumayı az uyumak az konuşmayı sağlar.

İyi ki karşılaşmışız kardeşim büyük bir motivasyon verdin biliyor musun Başlığı açınca mutlaka seni de etiketlicem, senin tecrübelerinden faydalanmayı yönlendirmelerini çok isterim. 1 hafta sonra aççam başlığı inşallah