Fazla uyumaya başladım?

[Tuheymefyail33]

Normalde günde 4 saat uyku uyurdum sonra bu baya düştü yaklaşık 2 gün uyumadığım oldu.Birkaç aydır fazla uyuyorum iş olmassa 9-10 saat uyuyacam ne yapmam gerek fazla uyumamk için dua zikir varmi.

[Lyqus]

Tuheymefyail33 Nickli Üyeden Alıntı

Normalde günde 4 saat uyku uyurdum sonra bu baya düştü yaklaşık 2 gün uyumadığım oldu.Birkaç aydır fazla uyuyorum iş olmassa 9-10 saat uyuyacam ne yapmam gerek fazla uyumamk için dua zikir varmi.

El gaviy var ebced 116 القوى fiziksek güç için etkilidir
Uykusuzluğun sebebi çok fazla var burun tıkanıklığı bile etkiler net birşey söylemek doğru olmaz

[Esraasliy]

Bende uyumaktan çok şikayetçiyim bilen paylaşsın lütfen

[☆Teyrebaz]

Tuheymefyail33 Nickli Üyeden Alıntı

Normalde günde 4 saat uyku uyurdum sonra bu baya düştü yaklaşık 2 gün uyumadığım oldu.Birkaç aydır fazla uyuyorum iş olmassa 9-10 saat uyuyacam ne yapmam gerek fazla uyumamk için dua zikir varmi.

Besmele çekerek Araf suresi nin 54-55-56 ayetlerini okuyup şikayetini Allah-u zülcelala soyluyebilirsin inşallah uykun düzelir kardeşim

[Kimyevi]

Tuheymefyail33 Nickli Üyeden Alıntı

Normalde günde 4 saat uyku uyurdum sonra bu baya düştü yaklaşık 2 gün uyumadığım oldu.Birkaç aydır fazla uyuyorum iş olmassa 9-10 saat uyuyacam ne yapmam gerek fazla uyumamk için dua zikir varmi.

Uyku düzeninizi yenileyin. Gece geç saatlere kadar kalmayın. Uykuda bedenin ihtiyacıdır. 6 ile 7 saat sağlıklıdır. Uykusuzluk depresyon ve ruhi hastalıklara sebebiyet verir.

[Rahle]

Tuheymefyail33 Nickli Üyeden Alıntı

fazla uyumamk için dua zikir varmi.

Enerjinizi çekerler, sürekli uyursunuz...

Enerji verirler, uyumamaya başlarsınız...

Açık kapılarınız var ise kontrol etmeniz tavsiye edilir.

[🔶️imas]

Kimyevi Nickli Üyeden Alıntı

Uyku düzeninizi yenileyin. Gece geç saatlere kadar kalmayın. Uykuda bedenin ihtiyacıdır. 6 ile 7 saat sağlıklıdır. Uykusuzluk depresyon ve ruhi hastalıklara sebebiyet verir.

ben yillardir gunde 4 saat uyurum oldukcada saglikliyim,simdi ne yapacuk

[Rahle]

imas Nickli Üyeden Alıntı

ben yillardir gunde 4 saat uyurum oldukcada saglikliyim,simdi ne yapacuk

Bunun formülü nedir?

Nasıl başardınız?

Sakın yine "o da gizli kalsın" demeyin ;)

[Lyqus]

Rahle Nickli Üyeden Alıntı

Bunun formülü nedir?

Nasıl başardınız?

Sakın yine "o da gizli kalsın" demeyin ;)

Gizli ilimkere sakın buda gizli kalsın denmez ama cidden sami hocam formülünüz nedir sakıncası yoksa paylasın ilk dönemlerde nasıl alıstınız

[Kimyevi]

imas Nickli Üyeden Alıntı

ben yillardir gunde 4 saat uyurum oldukcada saglikliyim,simdi ne yapacuk

Maşallah Hocam. Güçlü bir yapıya sahipsiniz. Fakir tibbi açıdan değerlendirdim bir biyokimyager olarak. Uyku bedenin toparlanması için bir gerekliliktir. Tabi yaş, kilo, mevcut rahatsızlıklar uyku kalitesini ve süresini etkiler.