Özgüven eksikligi, Anksiyete, panik atak yaşıyorum

Selamun aleyküm kardesim özgüven eksikligi yasiyor anksiyete ve panik atakla birlikte onun icin ne okuyabilirim cok üzülüyorum hata yapmaktan elestirilmekten cok kokrkuyor cekiniyor toplum icinde özgüveni yok stres oluyor her seyi en ince ayrintisina kadar dusunuyor kaygilaniyor yetersiz kalacagni saniyor bu durumda olan atlatan bu durumdan kurtulmak icin dua bilen varsa bana yardimci olursaniz cok sevinirim simdiden herkesten Allah razı olsun