Dikkat Ve Uyku Problemi Hakkında

Cümleten selamn aleyküm. Öncelikle nasılsınız Havas ailesi? Umarım iyisinizdir, öyle temenni ediyorum.
Kısaca problemimden bahsedip, sizlerden fikir veya tertip alışverişi yapmak istiyorum. Çok uzatmadan meseleye geçeyim.

Ben günde yaklaşık 6-7 saat kitap okuyorum. Fakat son 2 aydır okumalarımda düşüş sezinlemeye başladım, ayrıca soyut ve somut kavramlar artık iyice birbirine girdi ve artık hafızamda hiçbir şey tutamaz oldum. Bahsettiğim husus 1 ayı aşkındır baş göstermeye başladı.

Bir diğer husus ise uyku ile ilgili. Uykuyu pek seven biri değilim mizaç olarak fakat yine 1 aya yakındır abartısız söylüyorum 16-18 saat arası uyuyorum ve bu durumdan çok huzursuzum açıkçası. Kitap okumalarımda ve sosyal hayatımda aksaklıklar söz konusu olmaya başladı. Farmakolojik olarak aldığım Nootropik ilaçlar fayda etmiyor. Bunun sebebi ne olabilir? Forumda ki birçok uygulamayı denedim ama maalesef sonuç alamadım. İlim mertebesi açısından bizden çok ileride olan abi/abla/kardeşlerimizden ricam bu 2 konuda bana yardım etmeleri olacaktır. Özelden ulaşılabilinirse çok sevinirim.

Herkese en derin muhabbetlerimle...

Bu dönem çoğu kişide benzer sıkıntılar var sanırım size özel değil bu durum.

Bende çok okurum normalde 16 saati buluyor, bu dönemsel birşey. Bazen okumaktan sıkıntı geliyor vucuda bir ağırlık çöküyor. O zamanlarda ilim öğrenmeyi bırakıp daha çok amelle uğraşıyorum. Sonra uykum 4 saate kadar iniyor.
Bir müddet sonra o dertler kalkıyor ve o kadar çok ibadet zor gelmeye başlıyor, ibadeti normal seviyeye indirip eski okumalarıma dönüyorum.
Bu hal genelde 3 ay sürüyor, 2-3 senede bir tekrarlıyor.


Okumaya bir süre ara ver.

3-7 gün riyazetli oruç tut mesela sadece 2-3 hurma yiyerek, günlük zikirlerin var mı bilmiyorum yoksa edinebilirsin uyku problemin Allahın izniyle düzelir.

Evet uyku problemi bendede var 8 yıldır uykusuzlukla savaşıyorum

Ne gibi bi problem biraz daha açar mısın kardeşim?

Dışarı çıkamıyorum gece uyuyamıyorum sosyal ortamım bitti hasetlik oluyor durduk yere gece olunca tepeme çullanıyorlar evin içinde siyah varlıklar görüyorum garipten sesler duyuyorum babamın bana seslendiğini duyuyorum işim gücüm rast gitmiyor üstümde büyük şansızlık var vücudum hastanlamaya başladı bir şey yapamıyorum