Dikkat dağınıklığım var ve de odak akıl zihin açıklığı için ne yapmam gerekiyor?

Arkadaşlar.
Bu unutkanlık bende de çok yoğun olmaya başladı.
Elimden geldiğince vitaminli beslenmeye çalışıyorum.
Daha etkili bir şeyler yok mu?

Valla kardeş bende de bir ara böyleydi lakin duaya sığındım ve bir süre sonra bu halden kurtuldum. Sana diyeceğim önce bir sağlık ocağına falan git kurtuamazsan bol bol dua et

Ne yapacağız kardeş.
Hangi besinleri kullanmalı,
Hangi duaları etmeliyiz.

Merhaba, size bir psikyatriste gitmenizi öneririm.Bu tarz mental sorunlar sadece zikirlerle hurra çözülemez.Mutlaka bir uzmana gitmelisiniz.Dikkat bozukluğu için en kötü ihtimal ilaçlı tedaviye alınırsınız ve çözülmeyecek bir sorun değil.Bu kadar büyütmeyin gözünüzde .Akabinde istediğiniz zikir vb.okumaları daha sağlıklı yürütebilirsiniz.Geçmiş olsun.

reis ben özel olarak şunları okudum ettim diye bir şey yapmadım sadece hergün bu durumun düzelmesini istedim Allahtan ve hergün etmeye devam ediyorum.Gerçekten çok büyük faydasını gördüm

Lindaa arkadaşımıza katılıyorum önce psikiyatriye danışın dediği gibi ilaç yazar büyük ihtimalle ve takipli hasta olursunuz tedavi edilirsiniz

Psikiyatrik ilaçlarda ağır geliyor.
Hep uyukluyorsun.

Kardeşim öyle düşünme ilaç kullanmadan belki terapiyle halledilebilir bir şeydir git bir öğren

Endişelenmeyin yeni nesil ilaçlar çıkmış profesyonel düzeydeki bi pskyatrist mesela kongreleri takip eden bazı hocalarımız var yeni ilaçlardan haberdar.Beyefendi 6 yaşındaki çocuk bile bu ilaçları kullanacak düzeyde doktorunuz dozunu ayarlayacaktır hatta şöyle söyliyeyim dikkat dağınıklığı için uykuyu açan tüeleri bile var siz rahat olun emin olun ki günlük hayatınızda size çok daha verimli zamanlar yaşatacaktır doktorunuz uygun gördüğü takdirde.Onun haricinde terapi ile düzeleceği konusunda beklentiye girmenizi istemem.Dediğim gibi bi uzmana başvurun ilk bir kaç hafta bir farklılık olacaktır elbette yaşam kalitenizin artacaından emin olabilirsiniz.Öyle ki bazı arkadaşlarımız tus sınavına hazırlanırken bile faydasını görmekteler özetle rahat olun bilmeden konuşanlardan değilim bu konuda bilhassa