Sık idrara çıkma ihtiyacı

Değerli üyeler sabah abdest alıp evden çıkıyorum öğle namazını iş yerinde kılıyorum ama bir prıblemim var sık idrara çıkmak. Sabah sıvıyı bile küçük bir çay bardağı kadar tüketiyiorum ama çok çabuk sıkışıyorum sağlıklıyım evde böyle bir problemim yok ama iş yerimde abdest alamadığım için iş yerinde bu çok büyük bir sorun daha önce böyle bir durumla karşılaştınız mı ya bir fikriniz var mı çözüm için içim huzursuz oluyor öğleyi kaçırınca