Sigarayı Bırakmak içn Ne Tavsiye Edersiniz ?

Selamün aleyküm,geceniz hayrolsun inşallah.
Sigarayı bırakmak istiyorum bunun için önerebileceğiniz bir aktivite veya zikir var mı ?

Not : Uzun süredir kullanıyorum bir ara nikotin bandı kullandım işe yaradı,doktor nikotin bandı takıp üstüne sigara içersen ölürsün dedi bende denedim tekrar bağımlı oldum.Tek Çare Zikir Kaldı

önce irade ve çaba sonra zikir
irade olmazsa çaba olmazsa zikir ne yapsin?

__________________
'Muhammedün Seyyidü’l-Kevneyni; / Ve’l-Ferikayni min Arabi’n ve min Acemi' (Muhammed (s.a.v)

Canın sıgara istediğinde salatalık(hıyar) ye üstüne sigara iç ağzında çok pis bir tat bırakacak oda seni sigaradan tiksindirmeye yeter...

İrade önemlidir, bir çok usülen anlatırım ama irade bu konuda güçlük çekiyorsa ne dersem diyeyim bir işe yaramayacak. Yakın etrafımda bırakanlar var bir anda kesip bıraktılar hemde etrafında çok sigara içen olmasına rağmen. Kısacası irade önemli sonra bir anda kesilir ve biter.

Yusuf Suresi 53. ayet
Bir bardak süte 41 kez okunmalıdır. Daha sonra, sigarayı bırakmak isteyen kişiye içirilmelidir.
21 gün deneyin

"Ve ma uberriu nefsi, innen nefse le emmaretun bis suı illa ma rahime rabbi, inne rabbi gafurun rahim."

Şu ile sigarayı aynı anda içmeye çalış her canın sigara ıstedeginde, uzun sigaraları al 1 tane iç zaten kesilirsin

Allah razı olsun kardeşim deneyeceğim inşallah

Teşekkür ederim siz tecrübe ettinizmi acaba işe yarıyor mu bu uygulama ?

Ben kendi tecrübemi paylaşayım gerçekten işe yarıyor..gerçi nikotin ilk üç gün epey bir zorlıyor.irade çok önemli.sigara isteği gelince karanfil ağıza aldım.ilk üç gün uyguladım..zorlanılan süre ,iki hafta bu durum da karanfil işime yaradı ayrıca,zencefil yemeklere,katmak veya çayını tüketmekte olabilir.. tüm bunları uygularken bol bol tövbe istiğfar ve salavat okumak çok iyi. Ki ben nefret etmeye başladım .kokusundan.inşaallah bırakırsınız sizde

Bir iki tanıdığa tavsiyede bulunduydum. Onlar bırakabildı ben ise halen tiryaki kaldım.

Esigara yla 2ayda bir nikotinden düşüyor ve dört beş ay sonra tamamen nikotinden vazgeçiyorsun ve bırakıyorsun. İşte onlar becerdi. Ben ise devam.

Nikotine küçük esigarada/pod ilkin
10mg/ml başlıyor ve sonra iki-üç ay sonra
8mg/ml indiriyor,yine iki-üç ay sonra
6mg/ml e vs.
4 mg/ml
Ve sonuçta
0 nikotinle bırakmış oluyorsun.

Yanlız bu tavsiye en fazla 4-6 ay içinde denenmeli.
Yoksa altı aydan sonra o duman boğaza öksürük vermeye başlıyor.

Günlük 2,5 ml esigaradan içersin. Bu eder 2,5 x 10luk(nikotin)= 25. Bu 25 kiyasinen günde 25 sigaraya denk.