Vesvese ve panik durumu

Yaklaşık 5 gündğr tuhaf bir durumdayım. Aşırı vesvese ve panik hali mevcut.ne yapacağımı şaşırdım.hele ki son iki gündür.biraz üzüntü ve sıkıntı zor zamanlardan geçiyorum .aşırı vesvese ve oamikten hiçbir şey yapamıyorum. Panik hali gelince tansiyon tavan yapıyor, o hal geçince normale dönüyor.ama iki günfür çok sık yaşıyorum bu durumu. Sitede böyle durumlar için dualar var biliyorum ama bulmaya gücüm yok. Bu konuda yardımcı olursanız çok sevinirim .nasıl bu haleti üzerimden atabilirim bilmiyorum.