insanlarla otururken aniden daralıp bunalıma ve ortamı terk etme isteği?

Moralimi bozacak bir şey olmasına gerek yok durduk yere insanların olduğu ortamda mutluyken aniden her şeye üzerime geliyormuş gibi gogsum daraliyor ve bulunduğum.ortamdan kalkıp uzaklasmak istiyorum sanki ruhum bedenime sigmiyor ve dar geliyor gibi bir his. Önerebileceğiniz bir okuma var mı boyle durumlar için ne okuyabilirim neden böyle oluyor olabiir ?

dostum hocalarımıza bi bakım yaptır nazar mıdır musallat mıdır bi baktırmanda fayda var erzurumlu hakkı ibrahim hakkı hz kalp ferahlığı istiyorsan az ye az konuş diyor bilmiyorum soruna cevap mı ama aklımdan ilk bu geçti yazmak istedim

Valla aynı durum bende de oluyo daralma. O anda odaya kaçıp zikir çekme isteği geliyo

hocam ilk önce bir psikolojik yardım almaya çalışın sonra manevi boyutuyla hocalarımız ilgilenir . Allah'a emanet olun