Geçmişin, gitmeyişi..
 

Selamunaleyküm,
Günlük hayatımda ya da ibadet ettiğim zamanlarda geçmişte yaşadığım ve çok üzüldüğüm bir olay aklıma geliyor. inanın yüreğim o kadar daralıyor ki napacağımı şaşırıyorum. bunun adı vesvese midir bilemiyorum fakat ne olduğnu, nasıl geçeceğini bilen varsa, bana bir yol gösterirse çok mutlu olurum

Allah'ın bağışlayıcı olduğunu hatırlamak gerekir bu çoğumuzun düştüğü durum ancak böyle anlarda tövbeleri çokça kabul eden Allah'ı anmak gerekir

haklısınız fakat benim üzüntüm işlediğim bir günahtan dolayı değil de beni üzen olayları, insanları unutamamam, tekrar tekrar hatırlamamdan kaynaklanıyor :(

diyorum ya tek değilsin çok düşünmek şeytandandır

hatırlaman unutman mükemmel bir şey bazı o olaylar olmasaydı şimdi ki sen olmazdın

Sınavda sana öğretilen bir bilgi say dünya bir sınav iyisi ve kötüsü olacak oluyor her olan bir bilgi üzülmemek sevinmemek olmaz ama dönüp dönüp üzülmek ilerideki bilgileri zorlaştırır daha sınav bitmedi

Bende de benzer durumlar var. Tesirinde kaldığım olaylar aklıma her gün geliyor sürekli aklımda alıp veriyorum. Bazen hipnoz yardımıyla yaşamış olduğum anıları silermiyim diye soruyorum kendime. Bir çözüm bulursan banada yazarsan sevinirim. Allah'a emanet olasin

Öncelikle Rabbim hepinizden razı olsun. İnanın bazen o kadar zorlanıyorum ki yapmaya çalıştığım ibadetten, yediğim yemekten vesaire zerre kadar birşey anlamıyorum. kalbime bişey oturuyor desem yanlış olmaz sanırım. hiçbir şey değilse de sizden dua istiyorum, rabbim hepinizin sıkıntılarını gidersin

Kendinle başka bir insanla etkileşim kuruyormuş gibi konuşmanı sağlamaya çalış. Kendinize adınızla ve ikinci/üçüncü tekil şahısla hitap etmek duygusal bir mesafe yaratıyor çünkü bunu yapmak aslında kendinizle konuşurken başkasıyla konuşuyormuşsunuz hissi uyandırıyor. Örneğin içinizden, Neden bugün iş arkadaşıma bağırdım? diye sormak yerine Neden Erhan (farz edelim ismin Erhan olsun) bugün iş arkadaşına bağırdı? diye sormak gibi.
Mesafeli iç konuşma birinci tekil şahıs zamiri olan "ben"den ikinci tekil şahıs zamiri olan "sen’’e ya da üçüncü tekil şahıs zamiri olan "o"ya geçmek, duygusal mesafe yaratan bir mekanizmayı harekete geçiriyor. Öyleyse mesafeli iç konuşma insan dilinin içine gizlenmiş bir psikolojik hile yazılımıdır. Ve bunu çok çeşitli alanlarda kendi yararımıza kullanabileceğimizi bilmek gerekir. Geçmişte neden beni bu kadar üzdüler yerine adını Erhan varsayarsak geçmişte neden Erhan’ı bu kadar üzdüler diye düşünce kalıbı oluştur.

Haklısın çok zor kendimden biliyorum. Devamında aksiyete, panik atak ve piskolojik bunalım getiriyor. Ben: 200 defa Subhane robbiyel azim ve 200 Subhane robbiyel ala geçici olarak o anın düşüncesinden sıyırıyor ama ben sayısız defa kelimei tevhid ve Yunus a.s. nin duasında ısrarcı olunca çok rahatladım sana da tavsiye ederim.