Enerji Kontrolü nasıl sağlanır?

Zihin nasıl susturulacak ?

Bir çok yöntemi var en eftali tefekkür
En mefdul’ü meditasyondur.
Aynı zamanda zihni bazı frekanslarla susturup bastırmakta mümkündür.
Misal ney sesi benim çok hoşuma gidiyor
Bu beni sürüklüyor sonsuzluğa bir boşluğa.
Ama dediğim gibi en iyisi doğaya çıkıp insanlardan uzaklaşarak doğanın sesi eşliğinde tefekküre dalmaktır.
Bunda fayda görüyorum.
Başlama mevsimi kıştır ben öyle düşünüyorum.
Kışın insan beyni vücudu ısıtmakla meşgul olur ve bu sayede zihin susar.
Kış ve yahut serin havalar