Benim uyumadan önce sürekli söylediğim bir zikir var

Özellikle böyle bir şeyi yaşayan var mı onu merak ediyorum?Yani bilgi olarak değil yaşayan biri olarak cevaplarsanız sevinirim...

Benim uyumadan önce sürekli söylediğim bir zikir var.Aslında sayısınca söyleyip bitiriyordum.Fakat bir gün evde yalnız çok korktuğum için hiç birşey düşünmeden uyuyabilmek için,bu zikri uyuyana kadar tekrarlamaya karar vermiştim.Ama belli bir süre sonra daha fazla korktum.Çünkü duramadım ve dünya dönmeye başladı.Ve sanki kulağım çınlıyormuş gibi birşey başladı.Sırt üstü yatıyordum.Yani aslında durma şansım vardıda durmak istemedim gibi bir şey oldu.Köpeğim binadan gelen bir sese tepki verince korkuyla sıçrayıp kendime gelebildim.Ve uyumaya çalışırken tam tersi tüm gece bir gram uyuyamadım...
Şimdi aynı şeyi yapmakta istiyorum,ama korkuyorum da önerileriniz nedir?