istimna ve harama karşı kendime hakim olamıyorum.

Selamunaleyküm ben 35 yaşımdayım ve evlenemedim ve gençliğimi haram ilişkilerle geçirdim şimdiyse hastalığımdan ve işsizliğimden dolayı evlenemiyorum fakat bir hareket olmadan da yapamıyorum 3.5 sene önce tövbe ettim zinaya ve yaklaşmadım ama kendimi istimna ve porno illetinin içinde buluyorum sürekli. Bazı dönemlerde şu anki gibi tövbe ediyorum ve uzak duruyorum haram ilişkilerin kefareti olur belki uzak dur diyorum ama rüyalanma durumunu da yaşamadığım için zorlanıyorum. Bu konuyla ilgili görüşleriniz nelerdir ne tavsiye edersiniz.