Alıntı:
MuratTuna Nickli Üyeden Alıntı
18 yaşında elhamdülillah müslüman dinime bağlı bir gencim.
Son 2 senedir bunalımda hissediyorum.
Gençliğim psikiyatristlerde geçti.
Ne yediğim yemekten tat alabiliyorum ne içtiğim sudan.
Ne biriyle konuşabiliyorum ne de dışarı çıkabiliyorum.
içimden geldiği gibi gülemiyorum kafamda sürekli intihar düşünceleri geçiyor o günahı işlemeyi göze alamıyorum.
yaşamak istiyorum ama her şeyden midem bulanıyor.Namaz kılıyorum namaz kılarken bile ferahlayamıyorum dua ediyorum Allahıma kalbim ağrıyor.
Kim olduğuma kadar unuttum ilaçlar da fayda etmiyor artık. Yılları aşkındır bu forumda geziniyorum size içimi dökmek istedim lütfen abilerim ablalarım yardımcı olun bana insan olmak, yaşamak istiyorum.
|
Fiziksel dayanıklılık ve zihinsel dayanıklılık aynı ağacın dallarıdır. Kendinizi fiziksel olarak zorlayarak, zihinsel olarak da kendinizi zorlamış olursunuz,
Zihinsel dayanıklılık elde etmek için başka bazı basit araçlar da vardır. Öncelikle, sızlanmayı veya başkalarını suçlamayı kesinlikle kendine yasakla her ikisi de zihinsel dayanıklılığa ulaşmak için tamamen zıttır. Örneğin, bir dahaki sefere bir mağazaya gittiğinizde ve uzun bir kasa sırası olduğunda mızmızlanma. Bunun yerine, zihninizi nasıl kontrol edebileceğinizi izleyin ve kendinizi sabırlı olmaya zorlayın. Aslında, eğer sabırsızlık sizin zayıflığınızsa, o zaman bu sizin zihinsel dayanıklılığa karşı kişisel engelinizdir. Bunun yerine, sabırsızlığınızın üzerinizde hiçbir gücü kalmayıncaya kadar, arkanızda duran kişinin önünüze geçmesine izin verin. Kırın, yeniden inşa edin ve tekrarlayın. Lastiğiniz patlarsa, arabadan inin ve tamir edin. Göstergelerinizi veya ekipmanınızı kontrol etmediğiniz için sürüş sırasında benzininiz biterse, kimseyi suçlamayın. En yakın benzin istasyonuna yürürken ve elinizde bir benzin bidonuyla tek kelime etmeden geri dönerken öğrenin. Yağmura yakalanırsan düşün kendin için bu sadece su ve kuru giysilere dönüşme fırsatı bulana kadar buna katlan. Günlük olarak zihinsel dayanıklılığa bu şekilde ulaşırsınız.
24.03.25, 03:39
Benzer Konular
Ağaç şeklinde
