Sinirlenmeyeceksınız, tatlı yemeyeceksiniz, karbonhidrat yemeyeceksınız geçer o. Benım babamın şekeri 10 yıl kadar önce 500 dü şeker hastası... olumsuz yorum yazanlara itibar etmeyin. Babamın şuan şekeri gayet iyi sizin de geçer yedıklerınıze çok dikkat edin.

Başında yakalaman bu iyi oldu şansın var tabiki, moralini iyi tut, hamur işlerinden, yağlı kızartmalardan uzak dur, akşamları yürüyüşünü ve günlük su tüketimini ihmal etme, kilo vermeye çalış.

Düzenli spor ve yürüyüşe devam edip kilo verirseniz ve vazgeçmezseniz , karbonhidratı sınırlı tutarak beslenirseniz, normal sağlıklı yaşantınıza dönebilirsiniz.

Diyabet 2 ise, kiloya dikkat almayin, varsa verin. Doktorunuzu iyi dinleyin söyleneni uygulayin. Yemeklerde ölçü, hemen hemen her gidada şeker vardir ölçü dengeyi saglar. Ve lütfen her söylenenin pesine takilmayin: doktor, hastaligi iyi tanima ve istikrar.