uykuyu azaltanlar bu dertten kurtulduklarını söylüyorlar varmı uygulayana acaba

Dikkati dağınık olan insan zaten adam akıllı uyuyamaz ki. Gerçeği yansıtmıyor

Merhaba,

Odaklanamama problemim var. Buna şifa olur mu?

Teşekkürler

Aynen 1:30-2:00dan aşağıya uyumuyor

Verilen ilaclar kırmızı reçete ile satılan ve karakola bilgisi giden ilaçlar.
Dikkat edilmesinde fayda var.

TMS tedavisini tavsiye ederim birçok hastalığa şifa araştırabilirsiniz

Biberiye çayı kullanmanı tavsiye ederim.

çok yapılan bir hata vardır psikolog bana şöyle demişti bazı insanlar telefon karşısında çok vakşt harcar ve dikkat süreleri kısalır ve kendilerinde dikkat dağınıklığı var sanar ve ilaca başlayınca siciline o ilaç işler ileri zamanda bir işe girecekken bu ilaç karşısına çıkar o işe girmesi zorlaşır bu yüzden hergün dikkat hakkında çalışmalar yapın ful odak kitap okuyun telefona bakmayın sadece o anda kalın dış uyaranlara bakmayın bu işinize yarar

Uykuyu düzene almanız, gereksiz ve muzır dopamin kaynaklarından kaçınmanız gerek. Adam 7/24 shorts kaydırıyor sonra dikkat dağınıklığım var diye geziniyor, önce bunu terk etmek lazım. Beyni 5 saniyelik videolara alıştırınca yarım saatlik işlerde tabi dağınıklık olur.

Sâ'atında,100 kez ''Yâ Muheymin'' okunmasını öneririm cânlar :)