Bahsettiğim nefes eksersizi kısmen yardımcı oluyor. SAT komandolarından Krav Maga öğrencilerine kadar korkuyu dengelemek baskılamak azaltmak için mezkur eksersiz tavsiye edilmektedir.

__________________
Yunusça sevgimizden anlamayana cevabımız Yavuzca olacaktır...