selamun aleykum gece saat 05,06,07,08 kadar uyuyamıyorum istesemde uykuya dalamıyorum. saatlerce yataklarda kıvranıp duruyorum. Bazı zikirler çekiyorum geceleri uyuyamadığımda sürekli zikir halindeyim acaba ondan mıdır uyumak için bildiğiniz tertip var mıdır?
uyku saatim baya azaldı psikiyatri ilaçları fayda etmez oldu öyle hafif ilaçlarda değil baya ağır.
zikir çekmeye başlayınca günde 12,13 saat uyuyan ben 3-5 saat anca uyur oldu.