Tekil Mesaj gösterimi
  #14  
Alt 26.08.26, 12:29
Mubinn Mubinn isimli Üye şimdilik offline konumundadır
 
Üyelik tarihi: 14.11.24
Bulunduğu yer: Mahşer
Mesajlar: 465
Forum Puanı: 122
Etiketlendiği Mesaj: 12 Mesaj
Etiketlendiği Konu: 0 Konu
Standart

Alıntı:
BAKARA Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
Arakadaşlar öncelikle hepinize teşekkür ederim yanıtlarınız için lakin soruma hala bir cevap bulabilmiş değilim. Ben kendim için bir çalışma hazırlamak amacıyla soruyorum.
Tıbbi hiç bir sıkıntı yok doktorlar anlam veremiyor diyetisyenler hiç bir işe yaramıyor.
19 yaşındayım 1.80 boyunda ve 49 kilodayım.
Tamam enerjim ve kuvvetim yerinde lakin boy hala uzamaya devam ediyor.
Hayır daha ne kadar uzamam lazım kilo alabilmek için bilmiyorum.
Bir çalışma hazırlamak için sizlerden gerekli bilgiyi toplamak istedim lakin aradığım cevabı bulamadım. Hocalarımızın söylememesine ise hiç ama hiç anlam veremedim o ayrı.
Sanki yeni bir kolum bacağımmı olacak kanatlarımmı çıkacak ne olabilir en fazla neden gizleniyor çözemedim. Neyse herşeyde vardır bir hayır
Hormon baktır. Özellikle tiroid. Bir de bagirsaklarina baktır. 1 ay boyunca yediklerini not et. Makro dengesine ve kalorine bak. O size fikir verir. Sonrasında spor salonuna yazilirsan zamanla kilo alırsın.

Alıntı ile Cevapla
 

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149