Sigarayı bıraktım kilo veremiyorum

yemeklerden önce bir tutam maydanoz ye. üstüne 1 bardak su. bir ay içinde kalem gibi olursun.

İnsülün direnci varmı?ona baktır.

Tarcinli kahve hergun ac karnina sabah kahvaltidan yarim saat once

Bide ben varim.diyetisyenle ciddi diyet yapmak gerekiyor.metobolizma cok yavas calisiyor.sigara insanin yedikleride icerden yiyor.onu anladim.birakinca vücut rahatliyor.

Kafana takma yaşamaya bak

Ayrıca

21 günlük diyet programım var 5 ila 10 kg arası verebilirsiniz, ama iradeli ve disiplinli olmanız gerek.

Benimde anlamadigim bu, gercekten sigarayi birakinca vücuda ne oluyor da yemedigi halde insan Kilo aliyor acaba? Eskisinde daha az yedigim halde bende Kilo aldim sigarayi birakinca. Acaba metabolizma mi zayifliyor?

1 sene duzenli ac karina zeytin yağında bekletilmiş incir kürü ile 14 kg verdim ayrica pekmeze bir kacdamla limon sıkarak. Ama bikmadan yapin 3 ayda bir bir hafta ara verin.geride almiyorsnuz kilolari hemde coksaglikli.

__________________
Hayır bir gecede bir karanlık yoktur
Çok karanlık vardır bir gecede..

Çörek otu yağı. Akşam yemeğinden sonra 1 çay kaşığı her gün. 3 hafta sonra 2 günde bir, 2 hafta sonra haftada 2 defa. Bağırsakları temizliyor. Bütün kilolar bağırsaktan alınıyormuş. Mümkünse hergün en az 2 kilometre yürümek. Ben böyle ayda 4 kilo, 4 ayda 16 kilo vermiştim.

Ekmekle şekeri bırakınca 2 ayda 10 kilo verdim arkadaşlar

__________________
öLürüm yoLuna öLürümde yine boyun eğmem, yakarım dünyayı uğruna ama sana eğiLmem.. öyLe sInIrsIz öyLe Derin öyLe Çok Severim ki KORKARSIN!! Kuruyup çöLe dönsemde Pare Pare oLsamda YENiLMEM!!..