Her gece saat 4.40 ta uyanmak

Az uyumak aksine geç öleceğiniz, geç yaşlanacağınız manasına gelir. Her erken kalktığınızda buna şükredin. Ben şahsen 16 saat dahi olsa uyusam o saatlerde bir türlü kalkamıyorum, alarmı nasıl kapattığımı dahil hatırlamıyorum nasıl bir rüya ise.

Elimden gelse hergün 4:40’da kalkar, Teheccüdlerimi kılar , bolbol zikrederim.

Evet doğru, bazı insanlar için o kadar erken kalksam ne yapacağım gibisinden vesveseler olabiliyor. Ama inan bana bir diz üstü çök Kıbleye, Kelimei Tevhid oku Ayetel Kürsi’den sonra, ister say ister sayma zaten Sabah Namazının okunması çok yakın olacaktır, onu da kıldıktan sonra küçük hafif bir kahvaltı, çay, güne güzel başlarsın.

Bu yazdıklarım benim hayalim, ama yapamadıklarım. İnşallah bir gün...

Sakin üzerine alınma arkadaşım. Şu bir gerçek bizim genlerimizde olumsuz düşünmek var. Bu saatte neden uyandım. Bir şey mi olacak gibisinden. Yada birşeye karar verdin yapacaksın. Daha yapmaya başlamadan olmaz olmayacak gibi düşünceler başlar. Bence şükret. Ben buradaki bir çok kardeşimizden daha az bilgiye sahibim ama şöyle düşün en basiti. Rabbim daha fazla görmeni istiyor...

Vücudunuz alışmış olmalı bu saatte uyanmaya

Bende gece uyanıyodum da bazen kalkamayabiliyodum sen kalkıp zikr et sabah namazına kadar çok faydasını görürsün kabrinde.

__________________
Aslında sıkılmıştı yaprak ağaçtan,
Bahaneydi sonbahar.
Sen, benden sıkılmıştın,
Mesafeler bahaneydi...

Saat on yataga kon
Saat 3 yataktan uçççç

Uyku hormonlarında bir eksiklik var ise ; Fazla ekrana bakmak, gibi etkinliklerden ötürü. Size doğal, ve asla kimyasal olmayan, ve hiç bir gram zararı olmayan bir takviye söyleyeceğim. Bu takviyeyi saat 21:00-21:30 sularında alın, ilk günden farkı göreceksiniz. Daha sağlıklı ve derin uyuyacaksınız.

Melatonin (2mg) ; alacağınız adet 3 adet hap yani toplamda 6 mg.

Hiç bir zararı yok, bu Uyku Hormonunu sağlıklı şekilde yoluna sokan bir takviyedir. 15 yaşından beri kullanıyorum, yaşım 25.

Tolerans falan da yok, istediğin zaman almayıp tekrar uyuyabilirsin rahatça. Bağımlılığı yok dediğim gibi doğal hormon.