7 saat uykuyu nasıl kendime yettiririm?

[☆twennywann]

Selamlar. Geçen sorduğum soru gibi fakat farklı bir soru.

Sıkıntım şu; ben 7 saatten fazla uyumak istemiyorum. İsraf geliyor bana, günün bereketi gidiyor. Ve çoğunuzun bildiği gibi sabah namazını kılıp yatan biriyim yoğun vazifeler sebebiyle.

Yani ben dün denedim 7 saati, en sağlıklısı da bu, Doktorlar bile böyle diyor. Kalktım sabah, bildiğiniz Ruh gibiyim. Kafa böyle dumanlı gibi, vücutta böyle bir tembellik yan gelip yatma isteği.

Böyle bir rutinim yoktur hayatımda bu arada, hiç yan gelip yatmayı sevmem, akşam yatarken yatarım onun dışında Televizyona baksam bile uzanmam otururum bilerek tembelleşmemek için.Devlet büyüklerimiz, örneğin Sn. Erdoğan benden 40 yaş büyük, belki daha fazla. Kaç
Saat uyuyor biliyormusunuz? 3 veya 4. Ve kafası zehir gibi, enerjisi yüksek. Bu sebeple düşündüm de, belki bir takviye vardır bunu sağlayan...

Şimdi kendi ürettiğim çözümleri söylüyorum siz de önerirseniz süper olur:

Ginseng denemeye başladım, bir süre almak gerekiyor etkiyi görmek için,
Ev yemeği dışında yemek yemiyorum,
Meyve, su tüketimim gayet iyi,
Enerji için Kahveye yükleniyorum ama bunu istemiyorum çünkü Pineal’a iyi gelen bir madde değil kafein,
B vitamini almaya başladım geçtiğimiz konuda önermiştiniz sağolun,
Balık çok yerim, favorimdir.
Kestane balı veya Anzer Balı sabah bir kaşık yerim aç karnına,
Balın akabininde de Muz yerim.

Baktığınız zaman enerji olmamasına hiç bir sebep yok dimi? En azından bana öyle geliyor.


Belki de sadece Mevsim değişikliğinden olabilir kim bilir...


Sizlerle paylaşmak istedim sağolun şimdiden başınızı ağrıttım