Zayıflamak ve sağlıklı bir hayat için harekat :)

umutkarsu Nickli Üyeden Alıntı

Oo bunu ilk defa duydum kardeşim muhteşemsin, bunu da mutlaka araştırayım, sen bu tahin olayını sanırım denemişsin, doğru anladım dimi? sabah 1 bardak su içerek mi başlasam diye düşünüyordum ben de tok tutsun diye, ama bu tahin sudan daha kıvamlı olduğu için daha uzun tok tutabileceği fikri oluştu şimdi. Başka denediğin bir şey varsa eklersen sevinirim. Bu 1 hafta doğru yemek listesini oluşturma konusunda güzel oldu. Başka kardeşlerimiz de varsa onlar da eklemeler yaparsa çok sevinirim.