içim daraldığında ne okumalıyım?

Merhabalar psikolojik olarak altında yatan nedeni merak ediyorum, biraz burası garip kaçacak ama burda bilgili kişilerin olduğunu düşünüyorum
Şurdan başlayayım , mesela mutfakta otururken o mutfak kapısı açıksa kapatma gereği duyuyorum açık olunca kaygılanıyorum
Aynı şekilde elbise dolaplarının kapağıda açık durmaması gerekli
Asla rahat edemiyorum
Birde kalabalık fobisi yok ama tramvayda mesela insanlar tıklım tıklım olunca ayakta kalınca tansiyonum düşüyor nefes alamıyorum gibi oluyor kalbim ritmi hızlıca artıyor sizce sebebi ne olabilir ki … ve birde örneğin kafedeyiz ya şekerlikler olur kutuların içinde onları masanın ortasına değil de kenara en uca düzgün bi şekilde yerleştirme isteği geliyor hep neden yani neden

Birde içim çok darldığında ne okumalıyım sayısı adedi vs