Alıntı:
1cilingir Nickli Üyeden Alıntı
Selamün aleyküm,
Kendimi bildim bileli geceleri yaşamayı tercih eder, sabahları uyurum ve genelde az uyurum. Uykum diğer insanlara kıyasla oldukça hafiftir; adeta kuş tüyü kadar hassastır. İnsanların konuşmalarına bile değil, komşunun alarm sesine dahi uyanırım. Dahası, uyurken bile etrafımda konuşulanları duyuyormuş gibi hissediyorum. Mesela, diğer odada ablam annemle konuşurken, konuşmalarına hemen uyanıyorum. Bu durum hem beni rahatsız ediyor hem de uyku düzenimi etkiliyor. Acaba uykumu daha derin hale getirmenin veya bu hassasiyeti azaltmanın bir yolu var mı?
|
Önce niyet et Allahım beni uykumu ağır eyle rabbim diye.
Sonra bismillah
Beyine telkin ver.Beyin yönlendiricidir,sen uykum hafif dersen,uykun hafif olur.Sen uykum ağır diye telkin verirsen uykun ağır olur.Gözlerini kapat hayal et,uykunu hafif yapan telkin orda cisimleşmiş,herhangi bir şekil olur,beyaz bir top şeklinde düşünebilirsin.Onu yavaş yavaş ağır uyku ile değiştiriyorsun.Topun renginde değişiyor.Daha koyu bir renk alabilir.Topun rengi tamamen değiştiğinde dur artık.Çünkü artık uykun ağır. Bundan sonra uykun ağır olucak,hayal et bu gece uyuyorsun ve uykun artık ağır dışarda ki sesleri duymuyorsun,aklımda olan tek şey uyku.Çünkü uykun artık ağır.Ağır uykuya sahib hayalinde ki kişiyle yavaş yavaş özdeş,o artık sensin.O sensin,uykun oldukça ağır.
Bunu her gün yap ağır uykulu bir kişisin artık.
05.01.25, 01:39
Benzer Konular
Ağaç şeklinde
