Boyun duzlesmesi yaşayan arkadaşlar neler yapmamız lazim

[basak]

Boyun duzlesmesi yaşayan arkadaşlar neler yapmamız lazim

[kaon]

Benim de vardı yarım litre şişenin üstüne ılık suyu doldurup tam boyunun boşluğunadüz bir şekilde koyup üzerinde 2-3 gün yatıyorum geçiyor

şişenin içine sıcak su koyun üzerine havlu örtün sırtüstü yatın şişe boynunuzun altına gelsin 10 -15 dk yatın çok iyi geliyor

[Leyal]

Uygun yastık kullanın , gökyüzüne bakın her gün 5 saniye fazla bakmaya çalışın 3 ayda geçti benimde

evet yün yastık çok iyi çözüm. Halı üzerinde her akşam 5 dk sırt üstü yatmaya dikkat edin

[masis]

Silindir bişey olsun 1.5 litrelik pet şişe gibi 40 dk tens EMS cihazı bağlıyarak çalıştır Acura ac 933 petlerinnyapışkanlığı gittiğinde sürmek için ultrason jel al kullan
Dua eder dua bekleriz

[İntebih]

Çok yönlü mücadele lazım bu illetle.Beslenme düzeni, yatak ve yastık seçimi, ilaç, Manuel terapi veya tıbbi masaj, gerginlikten uzak durmak, egzersiz vs

[werty]

Günde en az 5 defa boyun egzersizi Sağa sola öne arkaya yüzerdefa
Ben namazlardan sonra yapiyorum

[Aliye]

Visco yastık birebir

[Grnyo]

Telefona bakmayı bırakın kesinlikle

Yuzmen gerek