iştahım çok fazla zayıflayamıyorum (obezite)

Yaklaşık 100 kilodan 78 kiloya geldi 1,5 yılda ve hiç diyet spor yapmadım

Kilo uyurken alınır uyurken verilir.Aç karınla yatmaya çalış.Aç karınla uyuyamıyorsan yogurt veya meyve ye

Ketojenik diyeti deneyin ön yargılı olmayın ve insanların yorumlarına bakmayın ilk 1 hafta zorlanırsınız ve sonunda açlık hissi tamamen kalkıyor.

Büyük bir ihtimal vucudunuzda insülin direnci mevcut su tüketiminizin az oldugunu dusunuyorum su tüketimini artirmanizi tavsiye ederim

hocam ceviz tok tutar diye biliyorum kahvaltıda ekmeksiz ceviz götürdüğünüzde ve zengin bir yağ yerseniz akşama kadar tok kalabilirsiniz belkide zengin den kastım doğal tereyağ gibi

Ya Fettah Ya Samed olarak 21 gün veya 41 gün çekin.İlk başlarda direnç olarak iştah artabiliyor ama bırakmayın düzene giriyor.

Bu sıradan biri tavsiye değil ancak düzenli yapman gerekir Sadenaz kardeşim. Ülkemizin markası olan teneke kutuda olanı olacak ama poşet çay değil evet yeşilçayı alıyorsun. Sıcak su dolu kupaya yarım çorba kaşığı veya daha fazla at şifa ile iç. Günde 2 kupa üç kupa içerek 1 ayda fazlasıyla kilo verene şahit oldum. Yeşilçay bu tenekedekidir diğerleri kolay içimli lezzetli olmayabiliyor.

Hazmı hızlandırmak kilo vermeye yardımcı olur form çayları veya yeşil çay tükütimi işe yarıyor inşaAllah