Kaslarımın kuvvetli olmasını istiyorum

sporu birakinca o kaslar falan sonuyormus bana gore vitamini yuksek gidalar tuketin unlu besinlerden uzak durun Kan grubunuz 0 ise et agirlikli beslenin a b ab olan guruplarda mide problemi coktur
dikkat etmenizde fayda var Vitamin degeri yuksek beslenin Vucuda yag verecek besinlerden ve gunde 2 ogun Tika basa doymadan kalkin sofradan Kendinize surekli yapabileceginiz hareketler ogrenin yani kolayiniza gelenleri

ve kaslar sisik olabilir guc yoksa balon islevi gorur kasi guclendirmek icin ya surekli spor yapmak yada cok kaliteli beslenmek gerek vucutta yag gordugunuz zaman spor yaparak Eritmeniz gerek

__________________
Resulullah sav buyurduki 'herkim kendisine fayda veya zarar giderdigine inanarak muska takarsa Allah onun hayatta hiçbir işini tamamlamasın başka bi rivayette ise 'kim muska veya temime takarsa Allah'a şirk koşmuştur . (Ahmed. 17372 ,Ahmed 16781.Elbani 492.)