Dizlerimde kireçlenme var yürüyemiyorum

Kireçlenme çabuk geçecek bişey değil uzun zaman belli hareketler belli beslenme kuralları yapacan birdefa bamya yemeği bamya tohumu uzun süre içecen sabah açkarına geceden birbardak ılık suya 10-11 bamya tohumu koy iç yine bir bardak suya soğal ev yapımı elma sirkesi bir kaşık koy iç kireçi bunlar çözer birde hayvansal kuzu eti kemiği yağlı olacak kaynat etsuyu yap ister yemeğe koy ister böyle iç kuyruk yağlı yemekler köy tavuğu suyu kıkırdaklı kemiği suyu bacaklardaki jeller azaldığı için kireçlenme ve hareket zorluğu oluyor ama bunları bugün yaptım geçeçek diye biley yok uzun vade buna dikkat edecen 3aydan sonra hafif hafif bir iki yıla tam açılıyon moralini bozma stres çok etkiliyor sabır kilon varsa kilo ver yükün hafiflesin mümkünse ayakta kalma gün içinde hergün bir iki bardak hibuskus çayı iç bol vitaminli dir faydası var ben çok uğraştım böyle iyileştim 2 yıl sürdü ama insan çok darlanıyor hemen iyileşsin istiyor d vitamin değerlerine kalciuma baktır düşükse kalsiyum mağnezyum d vit muhakkak al d vit değerin 65 lere gelsin ama 100 asla geçmesin d vit depo oluyor çok zararı var fazlasının b 12 vit baktır oda 800 asla geçmesin bu değerin altıysa vitamin kullan birde yine fizik dr destek al bunlarıda yap ama uzun vadede netice alırsın