polislerden trafikten ve resmi dairelere girip çıkmaktan korkuyorum

~~mijofep548~~ · #1 21.03.25, 20:04

Alıntı:

Yusufiyeli Nickli Üyeden Alıntı

Beyinde korku merkezi olarak bilinen yerde bir eksiklik ya da yetersizlik olsa bile insan korku yaşayabiliyor. Araştırmalar, beynin derinliklerinde badem biçimindeki amigdalanın korkudan sorumlu en önemli bölge olduğunu gösteriyor. Kanda karbondioksit (CO2) arttığında amigdala, huzursuzluğu, korkuyu ve panik atağı tetikleyebiliyor. Beyin hasarlı hastalar, beyni hasarsızlara oranla daha çok korku ve huzursuzluk yaşıyorlar. Örneğin, boğulmaktan, ölmekten korkma biçiminde duygulara kapılıyorlar.
Bir araştırmanın sonuçlarına göre, amigdala doğrudan uyarıldığında duygusal tepkiler veriyor; ancak sağ yarıküredeki amigdalanın uyarılması, özellikle korku ve üzüntü gibi kaçınma tepkilerine yol açıyor; sol yarıkürenin uyarılması ise ya olumlu (mutluluk) ya da olumsuz (korku, kaygı, mutsuzluk gibi) duyguların ortaya çıkmasına neden oluyor.
Korku ve kaygı giderici nefes eksersizini özellikle tavsiye ederim. Bilhassa batı ülkelerinde kendini koruma eğitimi alanlara sokak kavgası öncesinde mutlaka yapılması istenen 4 lü nefes eksersiz çok faydalıdır. Bu bilinen ve meşhur bir uygulamadır tavsiye ederim.
nefes alırken 4’e kadar say
aldığın nefesi tutarken 4’e kadar say
nefes verirken 4’e kadar say
verdiğin nefesi tutarken 4’e kadar sayı

(nefesleri burundan alıp burundan nefes veriyoruz)
( nefesi karın bölgemize dolduruyoruz)

İlk karemizi bu şekilde tamamlamış oluyoruz ve bu şekilde rahatlayana kadar devam ediyoruz.

Kandaki karbondioksit nasıl azaltılır hocam

**☆Yusufiyeli** · #2 21.03.25, 16:39

Alıntı:

Aslan51 Nickli Üyeden Alıntı

Merhabalar ben 27 yaşındayım inşaat ustasıyım ve korktugum şey şu araç kullanamıyorum motor seviyorum ama kullanamıyorum daha evvel bir musallat yaşadım 5 senede zarzor çözüldü ve deden ocaklıyım bu yüzden musallat yaşamıştım hala polislerden trafikten ve resmi dairelere girip çıkmaktan korkuyorum aslına bakarsanız adli sicil kaydım bile yok neden bilimiuorum trafikten korkuyorum çekiniyorum acaba daha evvelki musallat vakasıylamı alakalı yada başka bir problem mi var acaba bu arada hep sert bir motorcu olmak istedigim ama neden ğara bile bitiktiremiyorum bazı işlerim rast gitmiyor

@[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] @[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]

Kişinin yetemediği, eksikliğini fark ettiği durumlarda, olayın yarattığından daha yoğun bir stres ortaya çıkar. Kaygı, depresyon, korku stres sonucunda ortaya çıkan psiko-patolojilerdir. Ama unutmamak gerekir ki, bu patolojiler kişilik özellikleri ile birleşince artabilir veya azalabilir.
Çeşitli çalışmalar uyum sağlamayı zorlaştıran bazı kişilik özelliklerinin tanınmasını sağlamıştır. Streslerle mücadeleyi zorlaştıran bu faktörler şöyle sıralanabilir.
Düşmanlık duyguları baskın olan kişiler, kendilerine her konuda bir suçluluk payı çıkaranlar, aşırı duyarlı ve duygusal tepkileri önde olanlar. Öte yandan ben merkezci olarak adlandırılan egoist kişilik özelliği baskın olanlar, olayları ya çok iyi, ya da çok kötü bulanlar (“hep veya hiç” kuralı ile hayata bakanlar); çocuksu diye bilinenler (olgunlaşmamış kişilik özellikleri önde olanlar) ve çevreleri ile etkileşimlerinde ve ilişkilerinde yetersiz kalan (pasif) kişiler streslerle başa çıkmakta başarısız olmaktadırlar. Bu vasıflar ve bunların sebep olduğu davranışlar, stres karşısında insanın uyum sürecini uzatır ve sağlıklı bir dengenin kurulmasını engeller.
Dış şartlar sabit değildir ve bunu sabitleştirmek konusunda da elimizden gelen pek bir şey yoktur. Öyleyse şartları çok yönlü tanımak, değişimlere karşı esnek olmak, kendimiz ve çevremiz için en uygunu yaratmak gerekir.

🔶️imas · #3 21.03.25, 17:55

Alıntı:

Aslan51 Nickli Üyeden Alıntı

Merhabalar ben 27 yaşındayım inşaat ustasıyım ve korktugum şey şu araç kullanamıyorum motor seviyorum ama kullanamıyorum daha evvel bir musallat yaşadım 5 senede zarzor çözüldü ve deden ocaklıyım bu yüzden musallat yaşamıştım hala polislerden trafikten ve resmi dairelere girip çıkmaktan korkuyorum aslına bakarsanız adli sicil kaydım bile yok neden bilimiuorum trafikten korkuyorum çekiniyorum acaba daha evvelki musallat vakasıylamı alakalı yada başka bir problem mi var acaba bu arada hep sert bir motorcu olmak istedigim ama neden ğara bile bitiktiremiyorum bazı işlerim rast gitmiyor

@[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] @[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]

bunun sebebi psikolojik bir etkilesim,farkina varsanda varmasanda bir sebepten dolayi sende polis trafik devlet dairesi ruhunda bir baski oluşturmus, bu küçükkende olabilir veya şahit oldugun bir olayda olabilir,
bunu yenmekte senin elinde, üstüne üstune giderek yenersin ancak

Aslan51 · #4 21.03.25, 19:57

Neyse ben teşekkür ederim yinede bir Psikolog ile bitirmek istiyorum bu işi

**☆Yusufiyeli** · #5 21.03.25, 19:58

Alıntı:

Aslan51 Nickli Üyeden Alıntı

Neyse ben teşekkür ederim yinede bir Psikolog ile bitirmek istiyorum bu işi

Bu nefes eksersizini sıkıntılı durumlarında ihmal etme hassaten tavsiye ederim.
nefes alırken 4’e kadar say
aldığın nefesi tutarken 4’e kadar say
nefes verirken 4’e kadar say
verdiğin nefesi tutarken 4’e kadar sayı

(nefesleri burundan alıp burundan nefes veriyoruz)
( nefesi karın bölgemize dolduruyoruz)

**beyazalim** · #6 21.03.25, 23:20

Alıntı:

Aslan51 Nickli Üyeden Alıntı

Merhabalar ben 27 yaşındayım inşaat ustasıyım ve korktugum şey şu araç kullanamıyorum motor seviyorum ama kullanamıyorum daha evvel bir musallat yaşadım 5 senede zarzor çözüldü ve deden ocaklıyım bu yüzden musallat yaşamıştım hala polislerden trafikten ve resmi dairelere girip çıkmaktan korkuyorum aslına bakarsanız adli sicil kaydım bile yok neden bilimiuorum trafikten korkuyorum çekiniyorum acaba daha evvelki musallat vakasıylamı alakalı yada başka bir problem mi var acaba bu arada hep sert bir motorcu olmak istedigim ama neden ğara bile bitiktiremiyorum bazı işlerim rast gitmiyor

@[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] @[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]

131 defa Ya Selam esmasını çek 21 gün Niyet ettim tüm korkularımın izale olması yok olması için diyerek

Benzer Konular
Konu	Konuyu Başlatan	Forum	Cevap	Son Mesaj
Karabasan neden gelir..	PARADOX	Cin & Şeytan & Melek & Ruh	11	15.02.25 09:11
Neden yedi?	Ada	Sorularınız	16	05.12.24 19:07
Gerçekten çok korkuyorum!..	Naim	Kadim Bilgelik	8	16.11.20 10:24
Kış Mevsimi Cildimizi Neden Kurutuyor?	Och	Saç ve Cilt Bakımı	2	09.01.20 10:10
Göz Kapağında Şişme Neden Olur? Hangi Hastalıkların Belirtisidir?	Cennet	Sağlık	1	28.04.18 09:09

polislerden trafikten ve resmi dairelere girip çıkmaktan korkuyorum

her türlü soruyu buradan sorabilirsiniz.