Sigarayı bırakma tecrübem

Sigarayı bırakalı 3 yıl oldu. Sanırım tavsiye verebilecek kadar uzun bir süre. Yıllarca sigaraya maruz bıraktım kendimi en az 1 paket, bazı dönemler günde 2 paket içtim.

Ben sigarayı bıraktıktan sonra Babama akciğer kanseri teşhisi konuldu, buraya ve çevreme çok yansıtmasam da, hala ailece hepimiz için zor bir mücadele veriyoruz.

Ara sıra soranlara anlatırım demiştim, şimdi sigaraya zam geldiğini duydum. Bırakma perileri gelenlere faydam olsun. Hem bu illeti bırakan hem de acı tecrübelerle bezeli birisi olarak nasıl bıraktığımı anlatayım, umarım bırakmak isteyenlere vesile olurum. Biraz uzun olacak…

Nasıl ki silahı eline ilk defa alan, hedef tahtasını dahi tutturamıyorsa, burada da durumun farklı olduğunu düşünmüyorum. Mesela ben sigaranın “nasıl bırakılamayacağını” öğrenerek bıraktım.

Yani birisi bana sigarayı nasıl ve neden bırakacağını anlattığında, bırakıp bırakmayacağını tahmin edebilecek kadar denemem olmuştur. Şöyle bir dönüp kronolojiye bakıyorum, defalarca bırakmayı denedim ama her denememde süre git gide uzamış.

Girişimcilik gibi de diyebiliriz, dene, hata yap, hataları tespit, düzelt, başarıya ulaşıncaya kadar tekrar dene. Tabiki bunu yapmak için sınırsız kaynağınız (zaman) yok. Yani 55 yaşına geldiğinizde 10 yıl daha bunu deneyecek zamanınızın olma ihtimali, 20-30’lu yaşlarınızdaki kadar yüksek olmayabilir, bunu göz önünde bulundurmakta fayda var.