Halsizlik ve güçsüzlük için ne yapabilirm

Selamunaleyküm ve rahmetullahi ve berekatuh

Halsizlik, güçsüzlük için ne tavsiye edersiniz?

Halsizlik ve güçsüzlük bir çok sebepten ortaya çıkabiliyor. Fazla uyku ya da uyku eksikliği, fazla susuzluk, vitamin eksikliği, beslenmedeki dengesizlikler veya ruh halinizle alakalı olabilir depresif ruh halinde olduğunuz bir dönemdeyseniz eğer sebep olabilir. Nedenini düşünüp az çok olabilir dediğiniz sebebe göre çözmelisiniz diye düşünüyorum. Benim de çok ama çok bunalımlı bir dönemim şahsen kolumu kaldırmak bile istemiyorum bana muhtaç insanlar olmasa sorumluluklar olmasa günlerce yemek bile yemeye yeltenmem olduğum yerde öylece yatar kalırım heralde…

“Ya Allah” diyorum sayısız bolca,
Salavat getiriyorum yine sayısız kendimi iyi hissedene kadar,
Ayetel kürsü okuyorum rabbimden güç kuvvet istiyorum ayakta duruyorum.

Allah size de güç kuvvet sağlık sıhhat versin inşallah…

Amin.
Duanız için Allah razı olsun.

Ben de bu gece Felak ve Nas surelerini çoğalttım.

Su içmeye dikkat etmeliyim. Birde kendime vitamin takviyeleri yapmayı düşünüyorum inşallah.

Beslenme dengelenmeli. Fazla tatlıda zararlı ona dikkat etmeliyim.

Birde bitki çayları içmiye başladım inşallah iyi gelir.

Magnezyum, omega3, k2, d3 ve b12 takviyeleri almanızı öneririm tabii içeriğine ve markasına dikkat edip araştırarak alın doktorların yazdığı bile bazen fayda etmiyor ama bunlar sağlıklı bile olsan bir insanın her gün alması gerekli takviyeler olduğunu dinledim bi doktordan.
Fazla tatlıdan ziyade şekeri tamamen çıkarmak lazım hayatımızdan ama özellikle tatlı tatlara düşkün insanlar için çok zor ama yapılabilir.
Şifa olsun ne yer içerseniz inşallah…

magnezyum, bol bol protein alımı,şekerden kafeinden uzak durmak,güneş ışığına günde en az bir saat çıkıp güneşlenmek(d vitamini emilimi için) ayrıca diğer d vitamin içeren besinlerden faydalanmak,uyku düzenine dikkat etmek iyi gelir diye düşünüyorum.

Ve Aleyküm Selam.Ya Kaviyyül Metîn Celle CelalüHû Zikrini 117Kere yap kardeşim çok faydası olur.Yavaş yap zikri.Yavaş oku Kuran okuyormş gibi 1kere okumak 8-9 Saniye sürsün 3 güne anlarsın etkisni.Sabah Namazını kılınca direk yap bu Zikri.

c vitamini, magnezyum, mineral ve vitamin kullanman lazım. artıık günümüzdeki sebze ve meyvelerden bunlaır çok alamıyoruz, faydaları kalmadı neredeyse.

erken yatıp erken kalkmanın çok büyük etkisi oldugunu düşünyorum ,yapılabilirse sabah soguk duş çok iyi gelir, güçsüzlük için ise en basit yöntem agırlık çalışması

Sebebi eğer buraya dikkat çekerim önemli fiziki bir hastalık yoksa tıbben bir şey çıkmadıysa insan aslında biliyor.

Bazen bir haber bir mesaj bir akraba ziyareti kendi emeğinle geçtiğin sınav veya umduklarındır tüm vitaminlerin yerini alan canına can katan. Biliyor insan aslında demiştik UMMAK Kimyevi çook önemlidir sana özeldir özündendir ummak Öz'e O, 'na hali bildirmektir. Çocukluğundan da gençliğinden de pişmanlık veya öfkenden de seçe seçe düşüne düşüne toplayıp bu kadarı yapabildim ne olur yardım et gerisini sana arz etmek isterim demektir. Hareket etmeliyiz zaman niyetle şekillenen canlı bir akıştır sen kapıyı çal Rabbim bir vesile gönderir keşkeyi bırakıp daha çok fiili dua edilmeli şifa ile Kimyevi

Gönlüne sağlık. Şiir gibi yazmışın. Şükür iyiyim. Şikayet etmiyorum.